Willkommen im sechsten Monat und im zweiten Trimester Deiner Schwangerschaft! Hier erfährst Du alles darüber, wie weit sich Dein Baby entwickelt hat, wie sich Dein Körper verändert und was Du in der 21 SSW beachten solltest.
Das erwartet dich in diesem Artikel
Die Entwicklung Deines Babys in der 21. SSW
In der 21. Schwangerschaftswoche ist das Baby ungefähr 27 Zentimeter groß und wiegt ca. 350 Gramm. Das Gehirn des Fötus wächst weiterhin sehr schnell und bildet sich weiter aus.
Auch die Sinnesorgane reifen in der 21. Schwangerschaftswoche weiter: So sind die Augen bereits vollständig entwickelt und das Baby kann schon Licht und Schatten unterscheiden. Es bilden sich nun markante Gesichtszüge. Augenbrauen und Wimpern werden sichtbar.
Die Ohren sind inzwischen vollständig ausgebildet und das Baby kann Geräusche von außen wahrnehmen. Deine Stimme ist für das Baby im Bauch bereits sehr vertraut und beruhigend.
Dein Baby bewegt sich inzwischen sehr aktiv und kräftig. Die Bewegungen sind bereits gut spürbar.
In dieser Zeit kann Dein Baby neuerdings Schluckauf haben, da es schon kräftig das Atmen trainiert. Es hat einen eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus. Auch ist es nun einem Geschlecht zuordenbar.
Wie sich Dein Körper verändert
In der 21 SSW hat sich Dein Körper schon an die veränderten Hormone gewöhnt, sodass Du vom Schwangerschaftshormonspiegel nicht mehr so sehr beeinflusst wirst und Dich besser fühlst.
Darüber hinaus bemerken viele Schwangere in dieser Zeit einige Symptome, die auch auf Dich zutreffen können.
- Dein Gewicht steigt mit dem Wachstum des Babys. Die Gewichtszunahme seit Beginn der Schwangerschaft beläuft sich auf ca. 4,5 bis 7 kg.
- Die körperliche Belastung wird damit verstärkt, sodass sich Rücken- und Kopfschmerzen bemerkbar machen können. Der Grund ist, dass Dein Körperschwerpunkt durch zusätzliches Gewicht nach vorne rückt und sich durch die Haltung Verspannungen ergeben können.
- In der 21. Schwangerschaftswoche wirst Du auch merken, dass sich Deine Brüste vergrößern und empfindlicher werden. Das ist auf die wachsende Milchproduktion zurückzuführen.
- Dein Baby nimmt mehr Platz in der Gebärmutter ein, sodass die Durchblutung behindert wird und Verstopfungen sowie Blähungen auftreten können.
- Es gibt auch eine gute Seite: Deine Fingernägel und Haare werden durch einen erhöhten Progesteronspiegel gesünder und glänzender.
All diese Symptome sind völlig normal und verschwinden meist nach der Geburt wieder. Trotzdem solltest Du aufmerksam sein und bei besonderen Beschwerden Deinen Arzt oder Deine Ärztin aufsuchen.
Was Du in der 21. SSW beachten solltest
In der SSW 21 gibt es einige Dinge zu berücksichtigen. Zum Beispiel:
- Wer neugierig auf das Geschlecht des Babys ist, darf sich freuen. Zwischen der 21. und dem Ende der 22. Schwangerschaftswoche steht ein Kontrolltermin an. Häufig kann nun erkannt werden, ob es ein Junge oder ein Mädchen wird.
- Achtung: Das Geschlecht kann nicht über Dinge wie die Form Deines Bauches bestimmt werden. Das gehört zu den weitverbreiteten Mythen der Schwangerschaft.
- Achte in dieser Zeit weiterhin auf Deine Ernährung. Es ist sehr wichtig, dass Du ausreichend Vitamine, Mineralien und Nährstoffe zu Dir nimmst. Trinke außerdem ausreichend Wasser, mindestens 2 Liter pro Tag.
- Denke an Bewegung. In der 21. Schwangerschaftswoche solltest Du regelmäßig Sport treiben oder zumindest spazieren gehen. Sport hilft Dir, fit und gesund zu bleiben. Und Bewegung hilft auch gegen typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Blähungen.
- Suche Dir Unterstützung. Wenn Du in der 21. Schwangerschaftswoche alleine bist, kann das sehr anstrengend sein. Suche Dir deshalb Beistand von Freunden oder der Familie. Sie können Dir helfen, die Wohnung in Ordnung zu halten, einkaufen zu gehen oder auch nur ein paar Stunden mit Dir zu reden und Dir zuzuhören.
- In der 21. Schwangerschaftswoche bist Du bestimmt müde. Das ist völlig normal. Trage Deine Termine deshalb nicht auf die Spitze. Und lege Dich auch mal hin und ruhe Dich aus.
Eine spannende 21. Woche
In der aufregenden Zeit der 21 SSW kannst Du viele neue Beobachtungen machen. Du spürst Dein Kind nicht nur, sondern es fängt auch an, Dich zu hören und einen Schlafrhythmus zu entwickeln. Jetzt bist Du auch in der Lage, das Geschlecht Deines Kindes herauszufinden. Durch die Größe des Babys können nun Symptome wie Verstopfungen und Rückenschmerzen auftreten. Und auch die Milchproduktion startet jetzt. Noch kannst Du Dich uneingeschränkt bewegen. Daher nutze diese Zeit aus und mache ein paar Besorgungen.
FAQ: 21. Schwangerschaftswoche
Du befindest Dich jetzt im sechsten Monat der Schwangerschaft.
Meist sind die ersten Bewegungen ab der 18. SSW spürbar. Sie können allerdings noch zart sein und eher in der Mittagspause auf dem Sofa oder nachts im Bett auftreten, wenn Du entspannt bist. Erst ab der 26. SSW sind sie deutlicher und mehrmals am Tag spürbar.
Oftmals liegen Babys mit dem Kopf nach unten im Bauch der Mutter. Manchmal kann es auch vorkommen, dass sie mit dem Kopf nach oben liegen. Erst in den Wochen vor der Geburt wird die Lage des Kindes entscheidend.