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Empfohlene Produkte im Bereich „Liegestütze Platte“
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Liegestütze Platte – das Wichtigste im Überblick
Was sind Liegestütze?
Liegestütze sind eine calisthenics Übung, die durch das Absenken und Heben des Körpers von der Vertikalen ausgeführt wird. Liegestütze können auf den Füßen oder auf den Knien ausgeführt werden. Die Planche, einederivative der Liegestütze, ist ein fortgeschrittenes Liegestütz, bei dem der Körper in einer horizontalen Position gehalten wird, während er sich ausschließlich auf den Unterarmen abstützt.
Liegestütze sind eine großartige Übung, um die Arme, die Brust und die Schultern zu stärken. Sie sind auch eine der besten Übungen, um die Kernmuskulatur zu stärken. Liegestütze können auf verschiedene Weise modifiziert werden, um die Intensität zu erhöhen oder zu verringern. Zum Beispiel können Liegestütze mit den Füßen auf einer erhöhten Plattform ausgeführt werden, um die Intensität zu erhöhen. Alternativ können KnieLiegestütze durchgeführt werden, um die Intensität zu verringern.
Die meisten Liegestütze werden mit den Händen auf dem Boden ausgeführt. Die Hände können jedoch auch auf einer erhöhten Plattform oder auf einem Liegestützständer platziert werden. Der Liegestützständer ist ein spezieller Ständer, der es dem Benutzer ermöglicht, seine Hände in einer erhöhten Position zu platzieren, während er seinen Körper absenkt und hebt.
Liegestütze können auch mit Gewichten ausgeführt werden. Dies erfordert jedoch in der Regel die Verwendung eines speziellen Gewichts Liegestützständers.
Wie wählt man die richtige Liegestützplatte?
Die Wahl der richtigen Liegestützplatte ist wichtig, um die bestmögliche Leistung und Sicherheit zu gewährleisten. Es gibt verschiedene Arten von Liegestützplatten auf dem Markt, und sie unterscheiden sich in Bezug auf Material, Größe und Preis.
Die meisten Liegestützplatten bestehen aus Kunststoff oder Metall. Kunststoff ist in der Regel billiger, aber auch weniger langlebig. Metall ist in der Regel teurer, aber auch langlebiger. Liegestützplatten aus Metall sind in der Regel schwer und können daher für Anfänger schwierig zu handhaben sein.
Liegestützplatten gibt es in verschiedenen Größen. Die meisten Liegestützplatten sind entweder quadratisch oder rechteckig. Quadratische Platten sind in der Regel kleiner und leichter, während rechteckige Platten in der Regel größer und schwerer sind. Die Wahl der richtigen Größe hängt von den persönlichen Vorlieben und Bedürfnissen ab.
Die meisten Liegestützplatten sind recht billig und können für unter 10 USDollar gekauft werden. Einige hochwertigere Modelle können j
Die Bestseller im Bereich „Liegestütze Platte“
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