Empfohlene Produkte im Bereich „Grosse Hantel“
Wir haben Produkte im Bereich „Grosse Hantel“ miteinander verglichen und Empfehlungen für Dich zusammengestellt. Hier findest Du die Top 16 im Bereich „Grosse Hantel“.
Grosse Hantel – das Wichtigste im Überblick
Eine Hantel ist ein klassisches Trainingsgerät, das in vielen Fitnessstudios und Heimgymnastikräumen zu finden ist. Hanteln gibt es in unterschiedlichen Gewichtsklassen und Ausführungen. Für das Training zu Hause eignen sich besonders kleinere Hanteln, da sie leichter zu verstauen sind.
Die meisten Hanteln bestehen aus zwei gleichen Scheiben, die an jeweils einem Griff befestigt sind. Manche Hanteln sind aber auch un symmetrisch, d.h. sie haben verschieden schwere Scheiben an den beiden Griffen.
Die Unterschiede in den Gewichtsklassen liegen meist bei 2,5 kg, 5 kg oder 10 kg. Für Frauen und Anfänger empfehlen sich die leichten Hanteln, für Fortgeschrittene und Männer die mittleren oder schweren Hanteln.
Das Training mit Hanteln stärkt vor allem die Arme und Schultern, kann aber auch die Beine und den Rücken stärken. Die Übungen sind relativ einfach und können auch zu Hause durchgeführt werden.
Die beliebtesten Hantelübungen sind die folgenden:
Bizeps Curls: Hierbei wird die Hantel in jeder Hand gehalten und anschließend nur mit den Unterarmen gehoben.
Overhead Press: Bei dieser Übung wird die Hantel über den Kopf gehalten und anschließend nach oben gestemmt. Dabei sollten die Ellenbogen nicht zu weit nach außen gehen.
Triceps Extension: Diese Übung stärkt besonders die Trizepsmuskulatur. Die Hantel wird dabei hinter dem Kopf gehalten und nur mit den Unterarmen nach oben gestemmt.
Front Raise: Diese Übung stärkt die vorderen Schultermuskeln. Die Hantel wird dabei vor dem Körper gehalten und nur mit den Unterarmen nach oben gestemmt.
Lateral Raise: Bei dieser Übung werden die seitlichen Schultermuskeln trainiert. Die Hantel wird dabei an der Seite des Körpers gehalten und nur mit den Unterarmen nach oben gestemmt.
Rückenrow: Bei dieser Übung wird die Hantel vor dem Bauch gehalten und nach hinten gezogen. Dabei sollten die Ellenbogen nicht zu weit nach außen gehen.
Squats: Diese Übung stärkt die Beine und den Po. Die Hantel wird dabei vor dem Körper gehalten und beim Squat nach unten mitgeführt.
Deadlifts: Diese Übung stärkt vor allem den Rücken. Die Hantel wird dabei vor den Füßen auf dem Boden abgelegt und anschließend nach oben gehoben.
Für das Training mit Hanteln gibt es keine zeitliche Begrenzung. Wichtig ist jedoch, dass man sich nicht überanstrengt und die Übungen langsam und kontrolliert durchführt.
Die Bestseller im Bereich „Grosse Hantel“
Eine Liste der Bestseller unter der Kategorie „Grosse Hantel“ findest Du hier. Hier kannst Du Dich orientieren, welche Produkte andere Nutzer besonders oft gekauft haben.
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- Drehbarer Stangenverschluss: 2 Paar Schraubverschluss-Endstücke zur Fixierung der Hantelscheiben an der Stange
- Rutschfester Griff: Mit komfortablem, strukturiertem PVC-Griff zur Vermeidung eines Ausrutschens beim Training und Erhöhung Ihre Sicherheit
- Einstellbar: Dieses Kurzhantel-Set mit 16 Scheiben bietet Ihnen einen großen Gewichtsbereich von 1,25 kg bis 2,5 kg zur freien Einstellung. So werden Sie auch mit zunehmender Verbesserung Ihres Fitness-Levels kontinuierlich Ergebnisse sehen können
- Universell: Dieser Gewichtssatz eignet sich optimal für Übungen zur Stärkung des Ober- und Unterkörpers. Trainieren Sie zu Hause, im Büro oder an jedem anderen beliebigen Ort und zu jeder gewünschten Zeit
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- KOMPLETT ausgestattet für das perfekte Hanteltraining im Home Gym – mit dem C.P.Sports 2in1 Kurzhantel & Langhantel Set 40kg! Tausche und kombiniere die verschiedenen Gewichte je nach Trainingsziel und trainiere wahlweise mit zwei Kurzhanteln mit jeweils bis zu ca. 19,5kg Gewicht oder einer Langhantel mit bis zu 40kg Gesamtgewicht – so sind die Hanteln verstellbar für ein effektives Krafttraining sowie mehr Power und Fitness!
- MULTIFUNKTIONAL dank einfacher und genialer Konstruktion! Die Kurzhantel-Griffstangen nehmen entweder beidseitig Hantelscheiben auf oder lassen sich alternativ an den Enden des gepolsterten Langhantel-Mittelstücks anschrauben und ergeben so eine vollwertige Langhantel mit bis zu 130cm Gesamtlänge! Nach der Nutzung lassen sich die Komponenten schnell demontieren und platzsparend verstauen, ideal für das Workout zuhause!
- QUALITATIV gefertigt aus robustem und metallverstärktem Kunststoff, mit Gummi-Griffflächen an den Kurzhantel-Griffstangen für mehr Grip und einem Langhantel-Mittelstück mit weich gepolsterter Nackenauflage. Die mit einem verdichteten Mineralgranulat-Gemisch gefüllten Hantelscheiben passen dank 30mm Bohrung auch für andere Hantelstangen mit entsprechender Scheibenaufnahme, für maximale Flexibilität!
- PROFESSIONELL konzipierte Trainingsgeräte und Zubehör bieten wir Dir als Deutschlands größter Hersteller und Lieferant für erstklassiges Kraftsport-, Bodybuilding- und Fitness-Equipment. Durch jahrzehntelange Erfahrung wissen wir ganz genau, wie wir Dein Workout optimal unterstützen können. Was auch immer Dein Ziel ist – C.P. SPORTS ist Dein verlässlicher Ausrüster und Partner – never give up!
- LIEFERUMFANG: Hantelscheiben 4x 1,25kg - 4x 2,5kg - 8x 3,0kg (16 Scheiben insgesamt, ca. 39kg Gewicht), 2x Kurzhantel-Griffstangen, 1x gepolstertes Langhantel-Mittelstück, 4x Sternverschlüsse mit Schraubgewinde (Gesamtgewicht vollständig montiert ca. 40kg). Farbe silber. HINWEIS: Die Lieferung erfolgt aufgrund des Umfangs in zwei separat versendeten Paketen!
Das sagt Stiftung Warentest zu Produkten im Bereich „Grosse Hantel“
Stiftung Warentest überprüft, vergleicht und testet die besten Produkte für Verbraucher. Viele der Tests der Stiftung Warentest helfen so bei der Entscheidung, welches Produkt gekauft werden soll. Ob es für dieses Produkt einen Testsieger der Stiftung Warentest gibt, der zum Kaufen empfohlen wird, ist uns zum aktuellen Zeitpunkt nicht bekannt.
Unser Vergleichssieger im Bereich „Grosse Hantel“
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