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Empfohlene Produkte im Bereich „Grosse Hantel“
Wir haben Produkte im Bereich „Grosse Hantel“ miteinander verglichen und Empfehlungen für Dich zusammengestellt. Hier findest Du die Top 16 im Bereich „Grosse Hantel“.
Grosse Hantel – das Wichtigste im Überblick
Eine Hantel ist ein klassisches Trainingsgerät, das in vielen Fitnessstudios und Heimgymnastikräumen zu finden ist. Hanteln gibt es in unterschiedlichen Gewichtsklassen und Ausführungen. Für das Training zu Hause eignen sich besonders kleinere Hanteln, da sie leichter zu verstauen sind.
Die meisten Hanteln bestehen aus zwei gleichen Scheiben, die an jeweils einem Griff befestigt sind. Manche Hanteln sind aber auch un symmetrisch, d.h. sie haben verschieden schwere Scheiben an den beiden Griffen.
Die Unterschiede in den Gewichtsklassen liegen meist bei 2,5 kg, 5 kg oder 10 kg. Für Frauen und Anfänger empfehlen sich die leichten Hanteln, für Fortgeschrittene und Männer die mittleren oder schweren Hanteln.
Das Training mit Hanteln stärkt vor allem die Arme und Schultern, kann aber auch die Beine und den Rücken stärken. Die Übungen sind relativ einfach und können auch zu Hause durchgeführt werden.
Die beliebtesten Hantelübungen sind die folgenden:
Bizeps Curls: Hierbei wird die Hantel in jeder Hand gehalten und anschließend nur mit den Unterarmen gehoben.
Overhead Press: Bei dieser Übung wird die Hantel über den Kopf gehalten und anschließend nach oben gestemmt. Dabei sollten die Ellenbogen nicht zu weit nach außen gehen.
Triceps Extension: Diese Übung stärkt besonders die Trizepsmuskulatur. Die Hantel wird dabei hinter dem Kopf gehalten und nur mit den Unterarmen nach oben gestemmt.
Front Raise: Diese Übung stärkt die vorderen Schultermuskeln. Die Hantel wird dabei vor dem Körper gehalten und nur mit den Unterarmen nach oben gestemmt.
Lateral Raise: Bei dieser Übung werden die seitlichen Schultermuskeln trainiert. Die Hantel wird dabei an der Seite des Körpers gehalten und nur mit den Unterarmen nach oben gestemmt.
Rückenrow: Bei dieser Übung wird die Hantel vor dem Bauch gehalten und nach hinten gezogen. Dabei sollten die Ellenbogen nicht zu weit nach außen gehen.
Squats: Diese Übung stärkt die Beine und den Po. Die Hantel wird dabei vor dem Körper gehalten und beim Squat nach unten mitgeführt.
Deadlifts: Diese Übung stärkt vor allem den Rücken. Die Hantel wird dabei vor den Füßen auf dem Boden abgelegt und anschließend nach oben gehoben.
Für das Training mit Hanteln gibt es keine zeitliche Begrenzung. Wichtig ist jedoch, dass man sich nicht überanstrengt und die Übungen langsam und kontrolliert durchführt.
Die Bestseller im Bereich „Grosse Hantel“
Eine Liste der Bestseller unter der Kategorie „Grosse Hantel“ findest Du hier. Hier kannst Du Dich orientieren, welche Produkte andere Nutzer besonders oft gekauft haben.
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- Individuelle Trainingsmöglichkeiten da das Set mit 4 verschiedenen Hantelgewichten (0,5 kg, 1,25 kg, 2,5 kg und 5,0 kg) geliefert wird.
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- BPA-frei, nicht für heiße Flüssigkeiten geeignet.
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- MULTIFUNKTIONAL dank einfacher und genialer Konstruktion! Die Kurzhantel-Griffstangen nehmen entweder beidseitig Hantelscheiben auf oder lassen sich alternativ an den Enden des gepolsterten Langhantel-Mittelstücks anschrauben und ergeben so eine vollwertige Langhantel mit bis zu 130cm Gesamtlänge! Nach der Nutzung lassen sich die Komponenten schnell demontieren und platzsparend verstauen, ideal für das Workout zuhause!
- QUALITATIV gefertigt aus robustem und metallverstärktem Kunststoff, mit Gummi-Griffflächen an den Kurzhantel-Griffstangen für mehr Grip und einem Langhantel-Mittelstück mit weich gepolsterter Nackenauflage. Die mit einem verdichteten Mineralgranulat-Gemisch gefüllten Hantelscheiben passen dank 30mm Bohrung auch für andere Hantelstangen mit entsprechender Scheibenaufnahme, für maximale Flexibilität!
- PROFESSIONELL konzipierte Trainingsgeräte und Zubehör bieten wir Dir als Deutschlands größter Hersteller und Lieferant für erstklassiges Kraftsport-, Bodybuilding- und Fitness-Equipment. Durch jahrzehntelange Erfahrung wissen wir ganz genau, wie wir Dein Workout optimal unterstützen können. Was auch immer Dein Ziel ist – C.P. SPORTS ist Dein verlässlicher Ausrüster und Partner – never give up!
- LIEFERUMFANG: Hantelscheiben 4x 1,25kg - 4x 1,5 kg - 4x 2,0kg - 4x 2,5kg (16 Scheiben insgesamt, 29kg Gewicht), 2x Kurzhantel-Griffstangen, 1x gepolstertes Langhantel-Mittelstück, 4x Sternverschlüsse mit Schraubgewinde (Gesamtgewicht vollständig montiert 30kg). Farbe grün-schwarz.
- LIEFERUMFANG✓ : Ein Paar Beco Aquahantel BEbell in Größe M
- MATERIAL✓: EPP - hat eine geringe Dicht und nimmt kaum Wasser auf, dadurch hoher Aufrieb im Wasser
- MAßE✓: 14 cm x 25 cm
- GEEIGNET FÜR✓: Aqua Fitness, Aqua Therapie, Pilates, Reha, Therapie, Wassersport
- TRAINIERT✓: Schulter-, Arm- und Rumpfmuskulatur
Das sagt Stiftung Warentest zu Produkten im Bereich „Grosse Hantel“
Stiftung Warentest überprüft, vergleicht und testet die besten Produkte für Verbraucher. Viele der Tests der Stiftung Warentest helfen so bei der Entscheidung, welches Produkt gekauft werden soll. Ob es für dieses Produkt einen Testsieger der Stiftung Warentest gibt, der zum Kaufen empfohlen wird, ist uns zum aktuellen Zeitpunkt nicht bekannt.
Unser Vergleichssieger im Bereich „Grosse Hantel“
- 💪 GORILLA SPORTS HANTELSET - Dieses 60 kg-Set ist eine Kombination aus sehr nützlichen Sportgeräten für das Training zu Hause und im Fitnessstudio
- 💪 EINSATZ / TRAINING - Unser Langhantel-, Kurzhantel- und Plattenset eignet sich für das Ganzkörper- und Oberkörpertraining - insbesondere für ein effektives Armtraining
- 💪 HIGHLIGHTS - Dieses Set enthält 3 Stangen mit einem Durchmesser von 30 mm. Die 170 cm lange Stange hat eine 31,1 cm große Aufnahme, die kurzen Stangen haben eine 10,5 cm große Aufnahme pro Seite. Die 12 Scheiben sind mit einer robusten Beschichtung versehen, die Stöße auf dem Boden verhindert
- 💪 MAßE - Gewicht 1,25 kg: Durchmesser 16,5 cm, Breite 3,3 cm, Gewicht 2,5 kg: Durchmesser 21 cm, Breite 4,3 cm, Gewicht 5 kg: Durchmesser 25,5 cm, Breite 5 cm, Gewicht 10 kg: Durchmesser 33 cm, Breite 5,7 cm
- 💪 VERSAND - 1 x Langhantelstange 170cm, 2 x Kurzhantelstangen 35cm, 12 Hantelscheiben, 6 x Sternverschlüsse
Aktuelle Angebote im Bereich „Grosse Hantel“
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