Das Wichtigste in Kürze
Schwangerschaftsübelkeit kann in der Regel ab der vierten bis sechsten Schwangerschaftswoche auftreten. Was die Ursachen sind…
Gegen Schwangerschaftsübelkeit können regelmäßiges Essen kleiner Mahlzeiten über den Tag verteilt, Ingwer sowie Pausen und Entspannung helfen. Mehr dazu…
Die Dauer der Schwangerschaftsübelkeit kann von Frau zu Frau unterschiedlich sein, aber in der Regel hört sie bis zur 14. Schwangerschaftswoche auf.
Schwangerschaftsübelkeit ist ein weit verbreitetes Symptom während der Schwangerschaft und tritt bei etwa 70-80 % der Schwangeren auf. Es handelt sich dabei um eine Art von Übelkeit, die in der Frühschwangerschaft auftritt und in der Regel im vierten bis sechsten Schwangerschaftsmonat nachlässt.
Doch keine Sorge – auch wenn Schwangerschaftsübelkeit lästig sein kann, stellt sie in der Regel keine Gefahr für Dich oder Dein Baby dar. Es gibt jedoch einige Dinge, die du tun kannst, um das Ausmaß der Übelkeit zu verringern.
Weshalb Schwangere oft unter Übelkeit leiden und was Du tun kannst, um diese Zeit bestmöglich zu überstehen, haben wir in diesem Beitrag für Dich zusammengefasst.
Das erwartet dich in diesem Artikel
Was verursacht Schwangerschaftsübelkeit?
Ab wann Schwangerschaftsübelkeit auftreten kann ist die vierte Woche der Schwangerschaft. Die genaue Ursache von Schwangerschaftsübelkeit ist noch nicht vollständig verstanden, aber es wird vermutet, dass der plötzliche Anstieg des Hormons Progesteron eine Rolle spielt. Dieses Hormon wird während der Schwangerschaft produziert und ist für die Entwicklung und den Schutz des Babys verantwortlich.
Einige Frauen sind zudem anfälliger für Schwangerschaftsübelkeit, wenn sie eine familiäre Veranlagung dafür haben. Auch Frauen, die viel Stress haben oder Frauen mit einem empfindlichen Magen leiden häufiger unter Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft.
Übelkeitshöhepunkt in der Schwangerschaft
In den meisten Fällen tritt Übelkeitshöhepunkt in der Schwangerschaft in der 9. bis 10. Schwangerschaftswoche auf. Danach klingen die Symptome in der Regel allmählich ab. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jede Schwangerschaft individuell ist und die Schwere und Dauer der Schwangerschaftsübelkeit von Frau zu Frau unterschiedlich sein kann. In einigen Fällen kann die Schwangerschaftsübelkeit bis zum Ende des ersten Trimesters oder sogar während der gesamten Schwangerschaft anhalten.
Die Arten von Schwangerschaftsübelkeit
Es gibt verschiedene Arten von Schwangerschaftsübelkeit, die sich in ihrer Schwere und anhand ihrer Symptome unterscheiden. Diese sind:
Schwangerschaftsübelkeit ist ein häufiges Symptom, das bei vielen Frauen in den ersten Wochen der Schwangerschaft auftritt. Es gibt verschiedene Arten von Schwangerschaftsübelkeit, die unterschiedliche Symptome verursachen können.
- Du bist schwanger und die Übelkeit hält den ganzen Tag an? Die am häufigsten auftretende Form der Schwangerschaftsübelkeit ist die Übelkeit, die in der Regel morgens auftritt, aber auch den ganzen Tag anhalten kann. Die betroffenen Frauen haben oft das Gefühl, sich übergeben zu müssen.
- Hyperemesis gravidarum ist eine schwerere Form der Schwangerschaftsübelkeit, die bei etwa 1% der schwangeren Frauen auftritt. Die betroffenen Frauen haben häufiges Erbrechen, das zu Dehydration, Gewichtsverlust und Elektrolytstörungen führen kann.
- Nahrungsmittelaversion ist eine weitere Form der Schwangerschaftsübelkeit, bei der Frauen bestimmte Lebensmittel meiden oder sogar nicht ertragen können. Dies kann zu einer eingeschränkten Ernährung und damit zu einem Nährstoffmangel führen.
- Einige schwangere Frauen haben während der Schwangerschaft eine erhöhte Geruchsempfindlichkeit und reagieren empfindlich auf bestimmte Gerüche. Dies kann zu Übelkeit und Erbrechen führen.
- In einigen Fällen kann Schwangerschaftsübelkeit auch durch Angstzustände und Stress ausgelöst werden. Frauen, die unter Angstzuständen oder Depressionen leiden, können häufiger von Schwangerschaftsübelkeit betroffen sein.
Schwangerschaftsübelkeit bei Zwillings- und Mehrfachgeburten
Schwangerschaftsübelkeit bei Zwillings- und Mehrfachgeburten ist in der Regel häufiger und schwerwiegender als bei Einzelgeburten. Der Grund dafür ist, dass der Körper der schwangeren Frau mehr Hormone produziert, um die Bedürfnisse der wachsenden Föten zu erfüllen.
Wie Du Schwangerschaftsübelkeit verringern kannst
Manche Schwangere leiden gar nicht unter Schwangerschaftsübelkeit, während anderen täglich und über mehrere Monate übel ist. Schwangere sind besonders geruchs- und geschmacksempfindlich, weshalb bestimmte Gerüche die Übelkeit verstärken können. Damit Du nicht ständig über der Kloschüssel hängst, weil sich Dir der Magen wieder umdreht, gibt es einige Tipps, die bei Schwangerschaftsübelkeit helfen können.
Diese Dinge verringern die Übelkeit:
- Iss kleine, aber häufige Mahlzeiten anstelle von drei großen Mahlzeiten. Dies kann helfen, Deinen Blutzuckerspiegel konstant zu halten und die Übelkeit somit zu verringern.
- Vermeide es, lange Zeit nichts zu essen. Ein leerer Magen kann zu Übelkeit führen.
- Iss Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten sind, wie zum Beispiel Vollkornbrot oder Cracker. Diese können helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
- Trink viel Wasser, um nicht zu dehydrieren. Schwangere, die sich häufig übergeben, verlieren viel Flüssigkeit.
- Vermeide es, stark riechende Lebensmittel zu essen, die Übelkeit verursachen können.
- Versuche, frische Luft zu schnuppern und Spazieren zu gehen. Oftmals hilft es, wenn Du das Fenster öffnest und durchlüftest.
- Du solltest Orte, die überfüllt oder stickig sind, vermeiden. Stress und überfüllte Räume sind oftmals ein Auslöser für Schwangerschaftsübelkeit.
- Versuche, Deinen Alltag so stressfrei wie möglich zu gestalten. Stress kann das Ausmaß von Übelkeit erhöhen.
Wenn auch das nicht hilft, sollten Dein Arzt oder Deine Hebamme stets die erste Anlaufstelle sein. Sie wissen am besten, was Du gegen Deine Übelkeit unternehmen kannst.
Hinweis: Höre auf Deinen Körper. Leg Dich hin und ruhe Dich aus, wenn Du das Gefühl hast, dass es nötig ist.
Natürliche Hausmittel gegen Schwangerschaftsübelkeit
Weiterhin gibt es eine Vielzahl von natürlichen Hausmitteln, die Frauen helfen können, ihre Symptome zu lindern. Hier sind einige bewährte Methoden:
- Ingwer: Ingwer ist ein beliebtes Hausmittel gegen Übelkeit. Man kann frischen Ingwer in Scheiben schneiden und in heißem Wasser zu einem Tee aufbrühen oder Ingwerkapseln einnehmen. Einige schwangere Frauen berichten, dass das Kauen von Ingwer auch hilfreich ist.
- Pfefferminztee: Pfefferminztee kann auch helfen, Übelkeit zu lindern. Es hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen und den Darm und kann auch helfen, die Verdauung zu fördern.
- Zitronenwasser: Zitronenwasser kann dazu beitragen, den Magen zu beruhigen und Übelkeit zu reduzieren. Einfach eine Zitrone auspressen und den Saft in ein Glas Wasser geben.
- Akupressur: Akupressur ist eine Methode, bei der bestimmte Punkte am Körper massiert werden, um Übelkeit zu lindern. Es gibt spezielle Akupressur-Armbänder, die bei Schwangerschaftsübelkeit helfen können.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jedes Hausmittel für jede Frau gleichermaßen wirksam ist. Was bei einer Frau funktioniert, kann bei einer anderen nicht helfen. Es ist immer ratsam, mit einem Arzt oder einer Hebamme zu sprechen, bevor man Hausmittel ausprobiert, um sicherzustellen, dass sie sicher und angemessen sind.
Schwangerschaftsübelkeit auf der Arbeit
Schwangerschaftsübelkeit auf der Arbeit kann eine Herausforderung sein, da es schwierig sein kann, während der Arbeitszeit ausreichend Pausen zu machen. Es ist wichtig, dafür zu sorgen, dass man regelmäßig kleine, gesunde Mahlzeiten zu sich nimmt und ausreichend trinkt, um Dehydration zu vermeiden. Es kann auch hilfreich sein, den Arbeitsplatz ausreichend zu belüften, um unangenehme Gerüche zu vermeiden. Frauen sollten sich nicht scheuen, ihren Arbeitgeber oder ihre Vorgesetzten über ihre Schwangerschaft zu informieren und gegebenenfalls um Unterstützung zu bitten, um Schwangerschaftsübelkeit am Arbeitsplatz zu bewältigen.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
In den meisten Fällen ist Schwangerschaftsübelkeit harmlos und vergeht von selbst. Auch wenn die Übelkeit einer schwangeren Frau den ganzen Tag anhält. Es gibt jedoch einige Fälle, in denen Du Deinen Arzt aufsuchen solltest.
Folgende Symptome, bei denen Du zum Arzt solltest, sind folgende:
- Wenn Du mehr als einmal am Tag erbrechen musst und keine Nahrung oder Flüssigkeit bei Dir behalten kannst.
- Wenn Du keine Nahrung oder Flüssigkeit bei Dir behalten kannst und Du einen hohen Gewichtsverlust hast.
- Wenn Du starkes Schwitzen, Schwindel oder Herzrasen hast.
- Wenn Du dehydriert bist und trockene Lippen, Zunge und Mund hast.
Dein Arzt wird Dich untersuchen und sicherstellen, dass Du und Dein Baby gesund seid. In schweren Fällen von Schwangerschaftsübelkeit kann Dein Arzt Dir Medikamente verschreiben, um die Übelkeit zu lindern.
Meist kein Grund zur Sorge
Schwangerschaftsübelkeit ein häufiges Symptom während der Schwangerschaft, das in der Regel im vierten bis sechsten Monat nachlässt. Es gibt einige Dinge, die Du tun kannst, um das Ausmaß der Übelkeit zu verringern, wie zum Beispiel kleine, aber häufige Mahlzeiten essen und viel Wasser trinken. Wenn Du jedoch schwerwiegende Symptome hast oder Dein Gewicht deutlich sinkt, solltest Du Deinen Arzt aufsuchen.
Schwangerschaftsübelkeit – FAQ
Die Schwangerschaftsübelkeit ist in der 9. und 10. SSW am schlimmsten. Das liegt in erster Linie daran, dass ein bestimmter Wert, der HCG-Wert, zu diesem Zeitpunkt am höchsten ist.
Es kann beobachtet werden, dass Frauen, denen während der Schwangerschaft häufig übel ist, seltener Fehlgeburten haben. Dennoch ist dieses Phänomen nicht bewiesen.
Laut Studien leiden Schwangere, die ein Mädchen bekommen, häufiger an Schwangerschaftsübelkeiten als diejenigen, die einen Jungen zur Welt bringen.
Nein, keine Übelkeit in der Schwangerschaft ist kein schlechtes Zeichen und bedeutet nicht, dass etwas mit der Schwangerschaft nicht stimmt.